Всемирный день здоровья ― учрежден Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). Он отмечается каждый год 7 апреля, дата приурочена ко дню основания ВОЗ в 1948 году.
Всемирный день здоровья – это глобальная кампания, которая направлена на привлечение внимания каждого жителя нашей планеты к проблемам здоровья и здравоохранения с целью проведения совместных действий для защиты здоровья и благополучия людей.
Сегодня, как никогда, важно сохранять здоровье! Мы всех призываем оставаться дома, но и не забываем укреплять свое здоровье.
Есть такие условия, такие совсем не сложные правила, при выполнении которых можно жить не болея!
Вот эти правила:
1. Содержать свое жилище в чистоте и обеспечивать циркуляцию свежего воздуха.
2. Не сидеть на сквозняке.
3. Ежедневно умывать свое лицо и шею, и часто мыть руки
4. Соблюдать принципы здорового питания.
5. Искоренить вредные привычки.
6. От восьми до десяти часов в сутки упражнять свой разум и тело каким-либо занятием.
7. Некоторую часть своего времени посвящать медитации и спорту.
8. Не беспокоиться по пустякам и не предаваться горестным чувствам. Чаще улыбаться.
9. Спать не менее 6 часов в сутки.
Не правда-ли правила просты!!! Возьми себе на вооружение и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!
Иллюстрации к данной публикации взяты из общедоступной библиотеки изображений и из открытых источников.
Дата публикации: 07.04.2020